Do określenia chorób mianem cywilizacyjnych przyczynił się postęp współczesnej cywilizacji, dlatego zamiennie nazywane są też chorobami XXI wieku. Częstotliwość ich występowania zależy zazwyczaj od stopnia rozwoju społeczeństwa i jest jednym z największych problemów państw wysoko rozwiniętych, w tym też Polski. 

Choroby w Polsce

Promieniowanie, zanieczyszczone środowisko naturalne powodują wzrost zachorowań na nowotwory. Z kolei siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, palenie tytoniu oraz nadużywanie alkoholu, niezdrowa dieta, a także stres sprzyjają rozwojowi chorób układu krążenia. 

Poniższa tabela przedstawia najczęstsze choroby cywilizacyjne występujące w Polsce.

1.	Nowotwory	rocznie diagnozuje się ok. 126 tys. nowych zachorowań i ponad 91,5 tys. zgonów.  Czynniki rakotwórcze: dym papierosowy (nowotwory złośliwe płuc, krtani, jamy ustnej, przełyku, pęcherza moczowego, nerki i trzustki, żołądka i szyjki macicy), spaliny samochodowe, wyziewy z kominów fabrycznych, substancje chemiczne (konserwanty żywności, azbest, etionina, uretan, czterochlorek węgla, metale ciężkie – kobalt, nikiel, kadm), toksyny pochodzenia grzybiczego, infekcje wirusowe, nieprawidłowa dieta (bogata w tłuszcze zwierzęce), nadwaga i otyłość, stres.   Profilaktyka: wysiłek fizyczny, zrównoważona dieta.
2.	Nadciśnienie tętnicze	dotyka 8,8 mln Polaków, charakteryzuje się stale lub okresowo podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi.  Profilaktyka: normalizacja masy ciała, przestrzeganie odpowiedniej diety, ograniczanie spożycia alkoholu i soli, eliminowanie tłuszczów, zaprzestanie palenia, zwiększenie aktywności fizycznej.
3.	Choroba niedokrwienna serca	105 tysięcy nowych zachorowań, przyczyną choroby jest miażdżyca tętnic wieńcowych serca, do rozwoju choroby może się przyczynić, m.in.: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, otyłość brzuszna, a nawet zaburzenia snu.  Profilaktyka: unikanie stresu, zaprzestanie palenia i spożywania alkoholu, przestrzeganie odpowiedniej diety – unikanie tłuszczy zwierzęcych, które prowadzą do zwiększenia poziomu cholesterolu we krwi, zwiększenie aktywności fizycznej.
4.	Cukrzyca	1,9 mln Polaków choruje na cukrzycę typu II, 150 tys. na cukrzycę typu I; charakteryzuje się podwyższonym poziomem cukru we krwi.  Profilaktyka: zdrowa dieta – złożone węglowodany, zmniejszenie ilości tłuszczów nasyconych, zwiększenie aktywności fizycznej (np. 2,5 godz. ćwiczeń tygodniowo), utrzymywanie normalnej wagi ciała, zaprzestanie palenia i nadużywania alkoholu.

 

 

Nadciąga migrena

 

Sprawdź, czy jesteś narażony na zachorowanie na jedną z chorób XXI w. 

 

Ubezpieczenie na życie jako profilaktyka zdrowotna

Jak już wspominaliśmy na wstępie – choroby XXI w. wynikają głównie z postępu cywilizacyjnego. Procesu tego raczej nie zatrzymamy. Możemy jednak zadbać o profilaktykę, która nie zawsze oznacza jedynie poprawę naszego stylu życia. Wraz z postępem rozwinęły się też inne możliwości ochrony, m.in. ubezpieczenia na życie. 

 

Towarzystwa ubezpieczeniowe proponują nam w zakresie chorób cywilizacyjnych wiele produktów, które możemy indywidualnie dopasować do naszych wymogów i potrzeb. Pamiętać należy, że zabezpieczyć możemy nie tylko siebie, ale również naszych najbliższych.

 

Podstawowe ubezpieczenie na życie chroni głównie rodzinę na wypadek śmierci ubezpieczonego. Wówczas to najbliżsi (lub wskazani w polisie) otrzymają wypłatę świadczenia w wysokości na jaką była zawarta umowa, może to być nawet 1 mln zł (np. Allianz „Plan na dziś i jutro”). 

Jeżeli zależy nam na szerszym zakresie ochrony, np. na wypadek poważnego zachorowania, jakim może być jedna z chorób cywilizacyjnych, naszą polisę możemy rozszerzyć o umowy dodatkowe (np. Aviva „Nowa perspektywa” umowa dodatkowa „poważne zachorowania”). Przed wyborem konkretnego produktu ubezpieczeniowego powinniśmy zaznajomić się z Ogólnymi Warunkami Ubezpieczenia (OWU), by wiedzieć, jaki zakres ochrony nas obejmuje, na jakie choroby jesteśmy ubezpieczeni, oraz w jakich sytuacjach możemy nie otrzymać świadczenia. 

 

Jak podają lekarze – najważniejszą kwestię w profilaktyce zdrowotnej odgrywa nasz styl życia, wynosi aż 52 proc. Leczenie i opieka to zaledwie 10 proc. sukcesu, 22 proc. stanowi środowisko, a genetyka 16 proc. Dlatego tak ważne jest zabezpieczanie się na przyszłość oraz systematyczne dbanie o zdrowie: odpowiednia dieta, ruch na świeżym (!) powietrzu oraz unikanie wszelkich używek.

 

Pamiętaj!
Profilaktyka zawsze jest tańsza od leczenia!
 

Irena Jedinskaja